|  | |||||||||
| | |||||||||
| 特集：目の生活習慣病ドライアイ |
|
| も く じ |
|---|
 このごろアイはインターネットに夢中なの。でもね、ずっとやってると目がしょぼしょぼして疲れちゃうの。次の日になっても目がゴロゴロするし…。これってドライアイかなぁー？ |
こんな症状は
目が疲れやすい／目が乾いた感じがする／目がしょぼしょぼする／目がゴロゴロする／目が重い／目が痛い／なんとなく目に不快感がある／目ヤニが出る／目が赤い／まぶしい／目がかゆい／物が霞んで見える／涙が出る●涙は眼球を外部から守る最前線のバリア
私たちのからだは皮膚で覆われています。皮膚は、外部からの異物の侵入を阻止し、からだの水分の蒸発を防ぐなど、大切な働きをしています。
ところが物を見る器官である眼球は、光を素通しさせないと役割を果たせないので皮膚がありません。眼球表面と外部を隔てているのは、ごく薄い涙の層でしかないのです。
涙は眼球表面の粘膜（角膜※１や結膜※２）全体を覆い、それを潤し、眼を守るバリアとして働いています。涙の量が減ったり成分が変化すると、その働きが不十分になり、角膜や結膜が乾燥し、傷つきます。これがドライアイです。
といっても、その状態を「目が乾く」と感じる患者さんはそれほど多くはなく、目が疲れる、目がしょぼしょぼするなどの目の不快感が主な症状です。疲れ目を訴えて眼科を訪れる人の約６割はドライアイが関係しているという調査もあります。
※１ 角膜：眼球の前方、黒目に相当する部分を覆っている透明の粘膜。 ※２ 結膜：眼球とまぶたをつないでいる粘膜。白目にあたる部分。
ドライアイかもしれません
五つ以上あてはまれば、ドライアイかもしれません。
 |
 |
| 涙の三層構造
|
|---|
 |
| 涙（涙液）の流れ |
◆空気の乾燥…空気が乾燥していると、目の表面から涙液が蒸発しやすくなります。このためドライアイの人の多くは、秋から冬にかけての季節の変わりめに症状が強くなります。本来は湿度が高い夏場も、クーラーの利いた部屋にいると目が乾きます。 | ※３ VDT症候群：VDTとは、Visual Display Terminal 画像表示端末、つまり、パソコンやテレビ、携帯電話などのことです。これらの操作時は、画面を見ることに集中し、瞬きの回数が極端に減ったり視線を激しく移動するため、目に大変負担となり、疲れ目やドライアイを引き起こします。また、頭痛やめまいが起きることもあります。高度情報社会の申し子ともいえる病気です。 |
◆コンタクトレンズの装着…コンタクトレンズが水をはじくために、目が乾燥することがあります。また、角膜が覆われてその感度が鈍くなることや、瞬きが不完全になることで、涙の分泌が低下します。レンズの汚れや傷が涙の膜を不安定にしたり、結膜のムチン分泌を低下させることもあります。
 |
| ||||||||||||||||||||||||
|
| ||||||||||
 | フルオレセイン染色 角結膜の傷ついた部分がわかります。 |
|
◆パソコンは画面を見下ろす位置に…上を見ると自然にまぶたが大きく開き、それだけ涙の蒸発が早くなります。パソコンのディスプレイはなるべく下のほうにもっていき、テレビも床に置くのがよいでしょう。
◆意識して瞬きする…瞬きの回数を増やすとともに、しっかり瞬きする（瞬きの瞬間に完全に目を閉じる）ようにしましょう。 涙って、悲しいときとか感動したときに溢れるだけじゃないのね。とっても大事な役割があるんだー。みんなも視環境に気をつけて、キラキラ輝く瞳をずっと大切にしてネ。 |
